2024年に入った。昨年は１～２月の入院の後、お蔭様でSLEも落ち着いている。今年もこのまま落ち着いた１年になることを心から願います。
この年末年始はカレンダーと勤務曜日の関係で、長くお休みさせていただいた。
お蔭で家族とゆったりしたお正月を迎えられたし、実家にも挨拶に行くことが出来た。毎年恒例の増上寺への初もうで、箱根駅伝を観ながらお節料理を食べ、夜はありもので自炊をしながら過ごす。天気も穏やかだったし、あくせくしない良い年始となった。
ループス腸炎は食べ過ぎると不調になるが、食べないと栄養が取れなくて貧血でフラフラしてくるのでバランスが難しい。去年から食事管理アプリ・カロミルでカロリー計算と栄養素管理を始めてから貧血にはならなくなってきた。
どうしても飽食になりがちな長い休み。家族と３食一緒なので、自炊で食べ過ぎを調整するしかない。幸い、相方はあまり我ままを言わない人なので、自由にさせてもらっている。私の場合は食べ過ぎると、足のすねにあるツボ・豊隆（ほうりゅう）が痛み出す。元旦も夜にすねが痛み出したので、ソファに横になりツボをマッサージしていると少し楽になってきた。
今年も身体の声を丁寧に聴きながら、養生していきたいと思います。
今日も一日命を保てたことに感謝します。ありがとうございました。
