数日続いていた、明け方のお腹しくしくが無くなってきた。嬉しい。 今日は在宅勤務で午前中も慌ただしくなく、便通も元通りに。倦怠感も薄れていて、良い傾向。ここで安心して気を緩めてはいけない。昼は丸亀製麺でぶっかけ、夜は回鍋肉。どちらも腹七分目に…

職場で我慢を強いられている方もいるのではないでしょうか。 私の場合、周囲との調和を考えすぎたり、空気を必要以上に読んだり、すぐに一歩引いてしまう性格。さらには頑張って「良い人」として振る舞ってしまう。性格診断の一種ストレングスファインダーで…

今日も出勤。朝まだ倦怠感あり。昨日と同じく足ツボの刺激、足首まわし、マッサージで血流を良くして支度する。ヤル気が出ない気持ちの影響もあるかも。 出勤後は2-3の会議その他、慌ただしいほどではないにせよ、そこそこ詰まった諸業務で一日過ぎる。勤務…

先週風邪でダウンしたので1週間ぶりの出勤。朝倦怠感があり、足裏ツボの湧泉を押して気力を出して、出かける。外に出れば背筋も伸び、朝の空気にシャキッとする。 半日勤務を無事終えて帰宅する。夕方は相方さんとのお祝い外食。それまでは体力温存すべくソ…

お腹のしくしくがなく、一日健やかに過ごす。小雨の中、デパートでお節料理の予約とお買い物。早めの帰宅で簡単なお昼。午後は少しお勉強と副業の宿題を片づける。夜は早めに明日の準備。いつもの日曜の活動が一通り苦も無くできた。一安心。 今日のお茶は、…

今日はお腹のしくしくがあり、家で終日大人しく過ごす。レンチンして身体を温める「あずきのチカラ」をおへそにあてて温め、小１時間ほど寝入る。これで軽い腹痛はたいていおさまる。お昼も胃腸に負担のないように肉まんミニサイズを１個とキゥイ。 午後は”…

一昨日からお茶を熊本のブレンドティーにしている。そのせいか排泄がとても良い。数日前から、お腹のしくしくが復活し、嫌な予感。昨夜は4時間＋途中覚醒＋2時間の細切れ睡眠。先週行った針の先生からは「睡眠の質が悪い」とのコメント。確かにそうかも。 1…