年末休みに入った。 ３年前にSLEが再燃して以来、毎年年末年始に具合が悪くなり病院にお世話になることが続いている。今年は何としても元気に家族と家で過ごしたい。あと３日で大晦日。このまま何も起こらず無事に冬休みを送りたいもの。 通勤電車で気になる…

週末の朝はのんびりできて嬉しい。 体調が好調の時は朝ご飯を済ませてすぐにカフェで勉強するのだが、今年の年末年始は養生を何より重視するということで、ゆっくり軽めの朝ごはんからの、洗濯や片付け。 午前中は趣味の占いで、鑑定士の先生から来年2024年…

昨夜ソファでうたた寝してしまい、悪寒がした。風邪をひきかけて焦る。部屋をいつもより温かくして、早めに就寝。風邪にならずおさまり、ホッとする。 先月もなにかの感染で高熱が出たばかり。風邪は悪化の引き金になるので注意が必要だ。今年の冬は寝込まな…

月曜の出勤。週のはじめは会議続きで、仕事の進捗は捗々しくないにしても、座りっぱなしで、根をつめてしまうよりもずっと良い。 往復の通勤電車も座れたので疲れなく帰宅。圧迫骨折の後遺症で、20分程度の短い時間でも車内で立ち続けると背中が痛くなってく…

この何日か、お腹のしくしくが無くなったと書いているが、明け方に少し違和感を感じることがある。「お腹の痛みがくるかな？」くらいの軽いものだけど、記録しておく。 今日はのんびり家事をしながら、今月にやる仕事や個人的な活動の計画（というほど大げさ…

今日も体調は順調。持久力はまだ十分ではないが、マイペースで家事、食事、鍼治療を受けに行く。お通じの具合も良好、睡眠６時間、途中覚醒も無くぐっすり。 12月にしては異様に温かい一日だった今日、お昼はお散歩を兼ねて、隣駅の魚屋さんでお刺身定食。テ…

先週末あったお腹のしくしくも、ほぼ解消されて快調。お通じの状態も良く、ガスも出ている。この２～３週間、もう一つだった腸の所見、健全な状態になった。嬉しい。 昼過ぎ、知人に会いに日比谷へ出かける。年齢を感じない凄みとキレの良さが一層増したWord…

出勤が続いたり、帰宅後にzoomがあったりで記録が空きました。 今日も出勤。ランチを同僚と取る予定で、お弁当を作る時間の分だけ早く家を出る。通勤電車もすぐに座れて少し楽が出来る。一日黙々とデスクワーク。ペースも慣れつつある。 帰途スーパーに立ち…

昨日は同級生との食事会。美味しく楽しく時間を過ごすことができた。気のおけない友人と久しぶりの再会。元気をいただいた。 今日は夕食後に腹痛。少し強めのしくしく。 明日は出勤できるだろうか。 週末はいつも土日の間でダラダラと洗濯、掃除をしているの…

今週は出勤日が連続していてblogを書く余力がなくて「昨日の体調」です。 昨日は定期的な早朝会議。かなり早い時間なので在宅勤務とさせてもらっている。オブザーバーだから画面もオフだし、発言することもないのでストレスなく対応している。とは言っても、…

今日は普通出勤。出勤前の支度に十分な時間に起きて、朝のルーティンのストレッチをして、朝食、薬を飲み、片付けと身支度。倦怠感がある時は、片付けした後、歯磨きしながらソファで横になりたくなる。５分程度でも横になると血流がよくなるせいか、気分的…

今日は在宅勤務。通勤がないと感染リスクもないから、嬉しい。 週明けは会議続きで、すきま時間に休息兼ねた洗濯や炊事をする。 定時で切り上げるも、まだ週明けにやっておきたい事柄も多い、少しだけ食後に対応する。 在宅だと、動かない分本当はお腹が空か…

休日の今日、夕方に微小なお腹のしくしくがあったものの、倦怠感もほぼ無く、洗濯・掃除・炊事を行う。午前中はカフェで溜まったメールやSNS記事などを読み、12月の計画を立てる。これは週末のルーティンで、もうずいぶん前からの習慣だが、身体が重くないか…

体調が悪化した時の症状として蕁麻疹がある。春先にときどき出てくことが多いが、最近は季節に限らず、疲れたがたまると出てくるように思う。一昨日の明け方、かゆみが全身に出てきたので、早めのパブロンならぬ、早めの対処に抗ヒスタミン剤を飲んでおいた…

木～金曜と、２１時過ぎまで仕事や職場の方との会食があり、久しぶりに夜時間帯での外出が続いた。体力に不安があったけどお蔭様で無事どちらも過ごせて、今朝はこの１週間で一番午前中に身体が動いている。感謝。 このところお腹のしくしくはもちろん、朝の…

数日続いていた、明け方のお腹しくしくが無くなってきた。嬉しい。 今日は在宅勤務で午前中も慌ただしくなく、便通も元通りに。倦怠感も薄れていて、良い傾向。ここで安心して気を緩めてはいけない。昼は丸亀製麺でぶっかけ、夜は回鍋肉。どちらも腹七分目に…

職場で我慢を強いられている方もいるのではないでしょうか。 私の場合、周囲との調和を考えすぎたり、空気を必要以上に読んだり、すぐに一歩引いてしまう性格。さらには頑張って「良い人」として振る舞ってしまう。性格診断の一種ストレングスファインダーで…

今日も出勤。朝まだ倦怠感あり。昨日と同じく足ツボの刺激、足首まわし、マッサージで血流を良くして支度する。ヤル気が出ない気持ちの影響もあるかも。 出勤後は2-3の会議その他、慌ただしいほどではないにせよ、そこそこ詰まった諸業務で一日過ぎる。勤務…

先週風邪でダウンしたので1週間ぶりの出勤。朝倦怠感があり、足裏ツボの湧泉を押して気力を出して、出かける。外に出れば背筋も伸び、朝の空気にシャキッとする。 半日勤務を無事終えて帰宅する。夕方は相方さんとのお祝い外食。それまでは体力温存すべくソ…

お腹のしくしくがなく、一日健やかに過ごす。小雨の中、デパートでお節料理の予約とお買い物。早めの帰宅で簡単なお昼。午後は少しお勉強と副業の宿題を片づける。夜は早めに明日の準備。いつもの日曜の活動が一通り苦も無くできた。一安心。 今日のお茶は、…

今日はお腹のしくしくがあり、家で終日大人しく過ごす。レンチンして身体を温める「あずきのチカラ」をおへそにあてて温め、小１時間ほど寝入る。これで軽い腹痛はたいていおさまる。お昼も胃腸に負担のないように肉まんミニサイズを１個とキゥイ。 午後は”…

一昨日からお茶を熊本のブレンドティーにしている。そのせいか排泄がとても良い。数日前から、お腹のしくしくが復活し、嫌な予感。昨夜は4時間＋途中覚醒＋2時間の細切れ睡眠。先週行った針の先生からは「睡眠の質が悪い」とのコメント。確かにそうかも。 1…